Haut- Die Pflegeroutine für dich

Aktualisiert: Mai 18

6 Tipps, wie du deine Haut ausreichend pflegst.



1. Reinigung

Regelmässig ist hier das Zauberwort. Tägliches Reinigen morgens und abends sollte ab jetzt Pflichtprogramm für dich sein.

Reinigen morgens, weil deine Haut ihr Putzritual nachts durchführt. Dabei schiebt sie alles, was sie nicht mag, auf die Hautoberfläche. Diese darfst Du morgens abwaschen.

Reinigen abends, weil deine Haut es dir dankt, dass du ihr einen Arbeitsgang, die Hautoberfläche zu reinigen, abnimmst. Egal ob du Makeup aufgetragen hast oder nicht, Schmutz, Luftverschmutzungen, Abgase, gehören nicht ins Bett. Ausserdem hilfst du deiner Haut mit der nötigen Pflege, wichtige Wirkstoffe für die Regeneration beizusteuern.

Reinigungsschaum, -milch, Waschgel oder ein Mikrofasertuch, was auch immer du magst, ist gut.

Auch die Männer dürfen diese Tipps beherzigen.


2. Toner

"Erst trinken, dann essen" hat Birgit Corall Geschäftsführerin cobicos GmbH/Living Nature einmal zu mir gesagt.

Da ist was dran. Darum mag ich mittlerweile Toner oder ein Feuchtigkeitsgel nach dem Reinigen verwenden.

Zum Einen gleicht er schnell den PH Wert der Haut wieder aus und zum Anderen spendet er deiner Haut eine extra Portion Feuchtigkeit.


3. Ampullen/ Seren

Ab 25 fängt der Alterungsprozess der Haut an. Ab dann freut sie sich auf über jede extra Portion Pflege.

Ampullen dienen für eine einmalige Anwendung mit Soforteffekt oder ist für einen kurzen Zeitraum als Kur gedacht.

Seren hingegen werden zur täglichen Pflege ergänzt. Also du benutzt sie über einen längeren Zeitraum unter deiner herkömmlichen Pflege. Abends angewendet können sie ihre volle Wirkung am besten entfalten.





4. Pflege

Für den Tag nimm eine leichtere Tagespflege, gerade wenn du Makeup verwendest. Für die Nacht eine reichhaltigere Nachtpflege. Leicht bedeutet sie besteht mehr aus Feuchtigkeit. Reichhaltig bedeutet sie besteht mehr aus Fett.

Die Tagespflege dient als Schutz, die Nachtpflege trägt zur Regeneration bei. Das sind grob die beiden Unterschiede.

Stimme die Produkte deiner Hautbeschaffenheit und deinem Alter ab. Dieses Thema ist sehr umfangreich und individuell. Möchtest du umfassendere Informationen oder hast du gezielte Fragen, melde dich gerne bei mir.


5. Sonnenschutz

Auch wenn man es immer noch nicht glauben mag. Sonnenschutz ist ein Jahresthema.

Im Frühjahr kann die UV Strahlung schon genauso stark sein wie im Sommer. Die Haut ist aber noch nicht an die Sonne gewöhnt.

Im Sommer / Herbst hat die Haut zwar eine Melanin Pigmentierung, dh. sie hat einen hauteigenen Sonnenschutz der etwa LSF 1,5 entspricht. Bei heller Haut ist das eindeutig zu wenig!

Im Winter ist die UV Strahlung zwar schwächer, aber durch die Reflexion auf Eis und Schnee kann sie bis zu 90% verstärkt sein. Hinzu kommt, dass die Haut durch die extremen Temperaturschwankungen geschwächt ist.​ Der hauteigene Sonnenschutz Melanin wird kaum gebildet, daher ist das mit der Superbräune eh schon mal hinfällig. Wahrscheinlich bekommt man kaum einen Sonnenbrand im Winter, aber schneller älter wird man dadurch allemal.

​Sonnenschutz ist nie ein kompletter Schutz vor UV Strahlung. Maßvoll mit der Sonne umgehen, Mittagssonne meiden und geeignete Kleidung tragen gehört ebenfalls dazu.




6. Sport/ Ernährung/ Trinken

Machen wir uns nichts vor, gehört haben wir's schon öfter, da beisst die Maus keinen Faden ab. Wer schöne gesunde und robuste Haut haben möchte, kommt nicht drum herum, sich etwas zu bewegen, genügend zu trinken und auf die Ernährung zu achten. Stimmt der Darm, kann dieser wertvolle Nährstoffe wie Zink, Eisen oder Omega-3-Fettsäuren besser aus der Nahrung lösen und Vitamine bilden.

Zu viel Salz und Zucker setzen der Darmflora zu und schwächen dadurch das Immunsystem - die Haut leidet.


Hierzu wird es bald auch einen Workshop geben. Hormone, Ernährung und Vitamine beeinflussen natürlich unsere Haut und bekommt somit bei mir einen eigenen Raum, damit du lernen kannst, richtig damit umzugehen. Ein sehr großes Thema, bei dem viel Unsicherheit herrscht. Du möchtest darüber informiert werden?

Dann melde dich zum meinem Newsletter an, dann gehörst du zu den ersten, die davon erfahren.

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BeYOUtiful Skin ist ein Kurs, der dir Schritt für Schritt zeigt, wie du schöne Haut kreierst.

Viel Spass.




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